V dnešnom hektickom svete sme čoraz častejšie vystavení pretlaku informácií, povinností a časového stresu, čo negatívne ovplyvňuje nielen našu pracovnú výkonnosť, ale aj kvalitu súkromného života. Pocit únavy, preťaženia a nedostatku energie nám bráni užívať si čas s blízkymi a venovať sa vlastným záujmom.
Kurz „Work-Life Balance“ je navrhnutý tak, aby vám pomohol získať späť rovnováhu a kontrolu nad vaším časom. Osvojíte si praktické zručnosti, ako efektívne plánovať a zosúladiť bežné denné povinnosti s nepredvídateľnými potrebami okolia. Identifikujete zdroje vášho stresu a naučíte sa ich minimalizovať, čím si zvýšite odolnosť voči každodennej záťaži v pracovnom prostredí.
Spoznáte jednoduché relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zvládať stres a prinavrátia vám vnútornú pohodu. Získate praktické tipy, ako riešiť konfliktné situácie s pokojom a bez nadbytočných emócií – zručnosti, ktoré využijete nielen v práci, ale aj v súkromnom živote.
PhDr. Rastislava Varsányiová, CSc. 
Monika Toth-Zakariásová 